Proteja sus ojos durante el trabajo parte 4 Cómo seleccionar el equipo adecuado de protección para los ojos

§Según las regulaciones de la OSHA, todo el equipo de protección para los ojos debe ajustarse a la norma ANSI Z87.1, que representan los estándares de protección para la cara y ojos (Eye and Face Protection Standards).

§Los anteojos/gafas de seguridad deben señalar la marca “Z87” o “Z87+”.  En algunos casos, la indicación aparece en el mismo lente.

§Los anteojos de seguridad con lentes de policarbonato tienen la máxima resistencia al impacto y ofrecen mayor seguridad para los ojos (marca Z87+).

§Los protectores de ojos deben quedar bien ajustados y ser cómodos de usar.

§Cuando es obligatorio usar otro equipo de protección individual (EPI), como por ejemplo, un respirador de media cara, se debe seleccionar equipo de protección para los ojos que quede bien ajustado para que ambos tipos de EPI funcionen correctamente juntos.

§Los anteojos que no queden bien ajustados contra la cara dejan espacios sin protección. Los espacios menos protegidos generalmente están cerca de las esquinas de los anteojos, donde hay mayor exposición a los peligros que pueden entrar por arriba o por abajo.

§Los anteojos de seguridad de patilla ajustable, las cintas sujetadoras y las correas ayudan a mantener los anteojos en la posición correcta, cerca de la cara.

§Los anteojos de seguridad tienen almohadillas duras o blandas para la nariz y otra variedad de opciones que mejoran la comodidad sin añadir grandes costos.

El cuidado del equipo de protección para los ojos 

§Debe cuidar el equipo de protección para los ojos de modo tal que extienda la vida útil de su equipo y ayude a garantizar la máxima protección cuando más la necesite.

§Use lentes de policarbonato con recubrimiento contra ralladuras.

Use cintas sujetadoras o cordón de anteojos para colgarlos del cuello cuando no los tenga puestos

§Guarde el equipo de protección para los ojos en un estuche o en un calcetín o media vieja antes de ponerlos en un armario para herramientas o en el asiento de su vehículo.

§Limpie el equipo de protección para los ojos con líquidos para limpiar lentes, o lo puede lavar y secar con un paño suave y limpio.

§Use un líquido antiniebla para evitar que los lentes se empañen.

Usar gafas de sol ayuda a prevenir la conjuntivitis alérgica

El uso de las gafas de sol como accesorio decorativo no tiene ninguna duda pero más allá de constituirse como un elemento esencial de moda, la función esencial radica en la protección que brinda con los rayos ultravioleta y otros factores medioambientales que puede provocar algún tipo de problema en lasalud ocular.



Usar gafas de sol ayuda a prevenir la conjuntivitis alérgica

Lena Villalba

De hecho, una manera sencilla de prevenir la conjuntivitis alérgica es usando gafas de sol grandes y envolventes, preferentemente; lavarse con frecuencia las manos con agua y jabón para así evitar el contagio si se ha estado en contacto con el agente desencadenante.

Los síntomas más frecuente de la conjuntivitis alérgica son los picores, el lagrimeo excesivo, la visión borrosa, sequedad e incluso en algunas ocasiones se producen fuertes dolores de cabeza y dificultades al respirar, lo cual conlleva un descenso en su rendimiento laboral y la disminución de sus reflejos al volante.

Cuando estos síntomas aparecen o se atisba cierta anomalía, lo mejor es acudir cuanto antes a un oftalmólogo y al alergólogo para que se pueda identificar cual es el agente que está provocando la conjuntivitis y puedan proporcionar un fármaco apropiado para combatir el malestar.

Hace años los problemas con las alergias al polen se daban principalmente en fechas primaverales, pero cada vez más este tipo de alergias se presenta en cualquier época del año, debido a la contaminación, la proliferación de los vegetales y el cambio climático que provoca la floración durante los meses de enero y febrero.

La floración prematura de algunas especies como las arizónicas, provocan graves problemas en las personas con este tipo de alergia, ya que provoca que los problemas oftalmológicos derivados de alergias sean más agudos y persistentes.

No lo dude y hágase con su par de gafas de sol incluso en invierno, sus ojos lo agradecerán.

Bibliografía

http://www.portalesmedicos.com

Los 6 alimentos para tener una buena visión y unos ojos sanos.

Mantenerse saludable, obviamente, consiste en mantener una dieta saludable y un estilo de vida activo. Esto por lo general se refiere a la salud del corazón, huesos fuertes y un cuerpo delgado y saludable. Pero mantenerse saludable también implica el cuidado de la visión, nuestro activo más importante.Después de todo, el poder ver en el futuro requiere de ojos sanos y, sin duda, al llegar a una edad avanzada, muchas personas desarrollan problemas de visión, tales como cataratas, ojos secos u otras enfermedades oculares que se pueden prevenir siguiendo sencillas pautas de alimentación y, básicamente, "vigilar" el consumo de alimentos saludables.Éste es un resumen de algunos de los mejores alimentos para la salud de los ojos y una mejor visión:

1. Zanahorias

El número uno va obviamente a las zanahorias. Bugs Bunny ciertamente sabía que las zanahorias son la mejor opción para tener una visión perfecta. Estas verduras de color naranja están llenos de betacaroteno (caroteno en realidad proviene de las zanahorias, de ahí el nombre) y antioxidantes para ayudar a combatir las enfermedades oculares degenerativas como catarata y enfermedades maculares.

Las zanahorias son fáciles de añadir a cualquier plato o ensalada, pero si no te gustan enteras, el jugo de zanahoria es una gran opción. Después de todo, la mayoría de los suplementos de alimentos o bebidas para niño tienen jugo de zanahoria como ingrediente principal. Las zanahorias pueden ser un buen ingrediente para sopas, guisos o cualquier salsa, ya sea salsas de especias y pastas dulces. Usted puede incluso sumergirlos en la salsa, mantequilla de maní, o guacamole para agregarle sabor y la textura de su agrado.

2. Pimientos

Los pimientos verdes son una excelente fuente de vitamina C, un elemento crucial para mantener una visión saludable. Además, son ricos en antioxidantes y otras vitaminas que protejan los ojos.

Se pueden comer frescos en ensaladas, salsas y bocadillos o cocidas en guisos o incluso con carne o filete. Los pimientos verdes también puede añadir color y textura a un plato, así como el elemento sano. Se pueden preparar de varias maneras: al vapor, asado, en sopas, o en su pasta favorita, los pimientos son el ingrediente ideal para tener una gran vista.

3. Carnes de aves de corral - pavo, pollo o avestruz

Las Aves son el sustituto saludable para las carnes rojas, grasas que normalmente encuentras en platos, incluyendo carne de res, cerdo o cordero. 
A pesar de que la carne de avestruz puede ser difícil de encontrar en las tiendas, está llena de zinc, potasio, proteínas y hierro que son elementos clave para tener una vista excelente. El zinc es un mineral esencial que se encuentra en la retina y que causa la producción de enzimas que se relaciona con tener los ojos sanos. Además, el hierro ayuda a combatir la degeneración ocular, mantener los ojos sanos, incluso en la vejez.

El pavo y pollo también tienen altas cantidades de zinc, pero tienen la ventaja de ser ricos en una variedad de vitaminas tales como vitamina B, niacina y vitamina E. Estos son esenciales en la lucha contra las cataratas y otras enfermedades oculares debilitantes.

Estos tipos de carnes son increíblemente versátiles, siendo un ingrediente básico para muchos platos. Se puede comer en, sopas, guisos o ensaladas, incluso con poca grasa.

4. Espinacas

Popeye conocía su secreto. La espinaca esta literalmente equipado con casi todas las vitaminas que se conocen, pero los componentes principales son la vitamina C, luteína, zeaxantina y betacaroteno. También, la espinaca tiene una alta concentración de antioxidantes que ayudan a combatir la degeneración de la mácula. La zeaxantina y la luteína aumenta la densidad del pigmento en el área de la mácula, que actúa como un protector solar natural para los ojos, la absorción de 40 a 90 por ciento de los peligrosos rayos de luz azul del espectro. Las espinacas se pueden comer guisadas, cocidas, en ensaladas o como salsa para pasta.

5. Las patatas dulces

Aquí viene otro alimento alto en betacaroteno para tener una gran visión. La capa de color naranja brillante de estos vegetales está lleno de este importante elemento. Se pueden encontrar en una gran variedad de formas, al horno, fritas, en puré de patatas como regulares. El sabor dulce, suave te dejará sin aliento. Las patatas dulces son en realidad un ingrediente dulce cuando se trata de mantenerse saludable.

6. Pescado - salmón y sardinas

El pescado, en general, tiene altas cantidades de grasas saludables tales como omega-3, esenciales para cualquier estilo de vida saludable. Sin embargo, el salmón y las sardinas son aún mejores, con una mayor cantidad de omega 3, lo que garantizará una visión saludable. Las grasas de omega 3 actúan protegiendo los diminutos vasos sanguíneos que rodean y están enterrados en el globo ocular. Trate de comer por lo menos 6 onzas de salmón o sardinas cada día y seguramente va a ver la diferencia.

Proteja Sus ojos durante el trabajo parte 3 Cómo seleccionar el equipo adecuado de protección para los ojos

Cómo seleccionar el equipo adecuado de protección para los ojos

§Según las regulaciones de la OSHA, todo el equipo de protección para los ojos debe ajustarse a la norma ANSI Z87.1, que representan los estándares de protección para la cara y ojos (Eye and Face Protection Standards).

§Los anteojos/gafas de seguridad deben señalar la marca “Z87” o “Z87+”.  En algunos casos, la indicación aparece en el mismo lente.

§Los anteojos de seguridad con lentes de policarbonato tienen la máxima resistencia al impacto y ofrecen mayor seguridad para los ojos (marca Z87+).

§Los protectores de ojos deben quedar bien ajustados y ser cómodos de usar.

§Cuando es obligatorio usar otro equipo de protección individual (EPI), como por ejemplo, un respirador de media cara, se debe seleccionar equipo de protección para los ojos que quede bien ajustado para que ambos tipos de EPI funcionen correctamente juntos.

§Los anteojos que no queden bien ajustados contra la cara dejan espacios sin protección. Los espacios menos protegidos generalmente están cerca de las esquinas de los anteojos, donde hay mayor exposición a los peligros que pueden entrar por arriba o por abajo.

§Los anteojos de seguridad de patilla ajustable, las cintas sujetadoras y las correas ayudan a mantener los anteojos en la posición correcta, cerca de la cara.

§Los anteojos de seguridad tienen almohadillas duras o blandas para la nariz y otra variedad de opciones que mejoran la comodidad sin añadir grandes costos.

El cuidado del equipo de protección para los ojos

 

§Debe cuidar el equipo de protección para los ojos de modo tal que extienda la vida útil de su equipo y ayude a garantizar la máxima protección cuando más la necesite.

§Use lentes de policarbonato con recubrimiento contra ralladuras.

§Use cintas sujetadoras o cordón de anteojos para colgarlos del cuello cuando no los tenga puestos.

§Guarde el equipo de protección para los ojos en un estuche o en un calcetín o media vieja antes de ponerlos en un armario para herramientas o en el asiento de su vehículo.

§Limpie el equipo de protección para los ojos con líquidos para limpiar lentes, o lo puede lavar y secar con un paño suave y limpio.

§Use un líquido antiniebla para evitar que los lentes se empañen.

Si tiene Diabetes, sus ojos necesitan mayor cuidado

La frecuencia con que usted tenga que practicarse un examen de la vista dependerá de su historia médica, familiar y síntomas, pero para las personas diabéticas las recomendaciones son:
Si usted tiene menos de 30 años y ha tenido Diabetes por 5 años o más debe hacerse un examen completo de la vista una vez al año. Esto es con el fin de detectar a tiempo la aparición de la Retinopatía.

Si usted tiene más de 30 años, debe hacerse un examen completo de la vista una vez al año sin importar cuanto tiempo tenga usted con Diabetes.

Aunque la Retinopatía Diabética es la principal causa de ceguera y representa el mayor problema en la vista de las personas con Diabetes, existen otras enfermedades oculares relacionadas con un inadecuado control de la Diabetes. Por otro lado, los efectos del riempo también juegan un papel muy importante a tener en cuenta para realizarnos chequeos con el oftalmólogo.
Algunas de estas enfermedades son:

Cataratas

Las personas con Diabetes son particularmente susceptibles a cataratas, la cual se caracteriza porque el cristalino cambia de color afectando la claridad de la visión, sin embargo, la presencia de cataratas no es necesariamente causa de alarma. Muchas personas se vuelven viejas con cataratas conservando buena visión. Algunas cataratas tardan años para causar dificultad en la visión y en algunos casos cambiar de lentes ayuda bastante. Sin embargo, en personas diabéticas las cataratas generalmente son tratadas con cirugía. El porcentaje de éxito en una cirugía por cataratas es de más de 95%. En este proceso el cristalino es removido y en su lugar se coloca un cristalino plástico (implante de lente intraocular). Para una operación por cataratas es muy raro que exista urgencia, por lo tanto, si usted llega a necesitar este tipo de cirugía, lo más seguro es que tendrá suficiente tiempo para discutir los detalles con su familia y oftalmólogo.

Glaucoma

El glaucoma también es una enfermedad muy común en personas con Diabetes, y que además puede ser hereditaria. El glaucoma es una condición en que la presión de los ojos es elevada, lo que causa daños al nervio óptico, y puede eventualmente llegar a la perdida de la visión. Hay un tipo de glaucoma que es doloroso, y otros que no lo son, lo cual es peligroso ya que una persona puede tener glaucoma por años y no saberlo. El oftalmólogo puede detectar el glaucoma fácilmente con un simple examen (sin dolor) donde puede saber instantáneamente si la presión está elevada o si hay, cambios en el nervio óptico que sugieran esta enfermedad. Hay muchos tratamientos disponibles para el glaucoma que van desde pastillas y gotas, hasta rayos láser y cirugía. Mientras el glaucoma sea tratado a tiempo es una rareza la pérdida de visión por esta causa.

Síndrome del ojo seco

Una condición desagradable que algunas veces ocurre con la edad y con la Diabetes es el síndrome del ojo seco. En esta condición las glándulas lagrimales no producen suficientes lágrimas para mantener la superficie del ojo húmeda. El resultado es irritación, una sensación "arenosa" causada por la resequedad de la córnea, aunque pueda haber exceso de lágrimas ya que el ojo trata de compensar dicha resequedad. Usualmente, esta condición es desagradable pero no dañina, aunque en casos extremos puede causar serios cambios en las estructuras del ojo. Los síntomas casi nunca se pueden eliminar completamente pero unas gotas de lágrimas artificiales pueden proporcionar bastante alivio.

Retinopatía Diabética

La Retinopatía Diabética es el problema ocular más común relacionado con la Diabetes. Su incidencia crece a medida que la persona tiene más años con Diabetes. Existe entre 80 a 90% de probabilidad que una persona tenga signos de retinopatía después de 20 años con Diabetes. Sin embargo, en la mayoría de los casos se trata de retinopatía diabética leve, o retinopatía diabética no proliferativa la cual no afecta la visión ni requiere tratamiento. Por otro lado, actualmente existen avances y tecnologías modernas que permiten tratar con éxito este problema, que en el pasado era imposible.

Debido a que la retinopatía diabética severa o retinopatía diabética proliferativa puede presentarse sin síntomas, es extremadamente importante que el paciente se haga exámenes regulares con un oftalmólogo. Nuevamente, la llave para un tratamiento exitoso, es la detección precoz.




Bibliografía Diabetes al día.com

La protección de los ojos en su sitio de trabajo Parte 2

Información sobre las lesiones en los ojos en el lugar de trabajo

Diariamente, cerca de 2.000 trabajadores estadounidenses tienen una lesión en los ojos  relacionada con su trabajo que requiere tratamiento médico. 

§Las lesiones en los ojos son comunes en todas las industrias, pero los empleados de los sectores de la construcción, minería, agricultura y manufactura tienen los mayores índices de lesiones en los ojos en el lugar de trabajo.

§Los hombres sufren cerca del 80 por ciento de las lesiones en los ojos relacionadas con el trabajo. Entre los empleados atendidos en salas de emergencias, los hombres tienen un índice de lesiones en los ojos cuatro veces mayor que las mujeres.

§Los trabajadores menores de 45 años tienen un índice de lesiones en los ojos casi tres veces mayor que los empleados de más edad.

§Cada día hay más de 100 lesiones en los ojos que resultan en un día o más de tiempo laborable perdido.

Causas comunes de lesiones en los ojos

Entre las fuentes más comunes de lesiones en los ojos están:

§Materiales de desecho, desgastes y polvo transportado por el viento.

§Partículas que vuelan por el aire, o astillas de madera, metal, plástico o cemento.

§Compuestos o productos químicos.

§Objetos que caen u objetos voladores.

§Luz ultravioleta (UV) producida por los sopletes.

Tipos de equipo de protección para los ojos

Es necesario seleccionar el tipo adecuado de protección para los ojos según el riesgo.

§Los tipos más comunes de equipo de protección para los ojos incluyen:

–Anteojos/lentes de seguridad con protección lateral.

–Gafas de seguridad.

–Protectores faciales (protectores o visores para la cara).

–Cascos o máscaras para soldar.

–Respiradores con máscara de cara completa.

§Los anteojos/lentes de seguridad están diseñados para resistir golpes producidos por los riesgos comunes en el lugar de trabajo y para proveer el nivel mínimo de protección obligatorio.

§Los anteojos/lentes de seguridad con protección lateral son obligatorios siempre que haya riesgos de partículas voladoras u objetos que se impulsan al aire, como polvo o astillas.

§En general, los anteojos/lentes de seguridad se usan para proteger contra el impacto y la radiación óptica de baja intensidad producida por la soldadura o el sol. 

§Las gafas protectoras son más fuertes que los lentes/anteojos de seguridad y se usan para proteger contra un impacto severo, partículas, salpicaduras de productos químicos y luz de las soldaduras.

§Los protectores faciales se usan en tareas con mayor posibilidad de impacto, y protegen la cara y los ojos del empleado contra riesgos críticos, tales como compuestos químicos y la contaminación por contacto con sangre.

Los cascos para soldar protegen al usuario contra la intensidad de la luz de la soldadura, que puede causar quemaduras severas en los ojos y en los tejidos a su alrededor

La protección de los ojos en su sitio de trabajo

Los patrones y empleados son responsables de crear y mantener un área de trabajo segura. ¡Es un esfuerzo de equipo!

§Los patrones están obligados a realizar una evaluación de los riesgos para los ojos y aplicar controles de ingeniería que, en lo posible, eliminen o minimicen esos riesgos. 

§Los patrones están obligados a suministrar equipo de protección para los ojos que quede bien ajustado y sea apropiado para la tarea que se va a realizar cuando hay riesgos para los ojos, y deben asegurarse de que los empleados los utilicen.

§Los patrones y empleados deben usar equipo de protección para los ojos cuando estén en el sitio o la planta de trabajo, o en áreas de riesgos para los ojos.

§Todos deben estar alerta acerca de los nuevos riesgos para los ojos. Notifique a su supervisor si se han identificado nuevos riesgos, si los equipos de protección para los ojos no están disponibles o si se han perdido. 

§Cuando el equipo de protección para los ojos es parte del trabajo, debe ser un hábito ponérselo e invitar a los demás empleados a hacer lo mismo. El equipo de protección para los ojos es una herramienta importante en su trabajo.

¿Por qué es importante proteger los ojos?

Las lesiones en los ojos afectan a todos; no sólo al trabajador lesionado.

§El equipo de protección para los ojos es importante porque ¡es la ley! Las regulaciones de la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional (OSHA, por sus siglas en inglés) obligan a los patrones a proporcionar un área de trabajo segura, que incluye suministrar equipo adecuado de protección para los ojos.

§Para los trabajadores, las lesiones en los ojos pueden producir dolor e incomodidad, gastos médicos, pérdida de tiempo laborable, pérdida de salarios e incluso discapacidad permanente.

§Para los patrones, las lesiones en los ojos pueden afectar en la productividad, moral del trabajador y costos de compensación.

§Una lesión en los ojos ocurrida en el lugar de trabajo podría repercutir severamente en la vida diaria, las interacciones familiares, las actividades recreativas y la capacidad para disfrutar de la vida.

Algunas características del ejercicio de la oftalmología actual y sus riesgos legales parte 5 Endoftálmitis

La endoftalmitis es una de las complicaciones

más temidas de la cirugía oftalmológica. El 61%

de las demandas por esta complicación se originan

en cirugías de cataratas, y la endoftalmitis

lidera la lista de reclamos en relación con otras

complicaciones vitreoretinales como la luxación

del cristalino o de la lente intraocular, la hemorragia

expulsiva, la oclusión vascular y el edema

macular cistoide. Sin embargo, en los Estados

Unidos, sólo el 23% de estos casos derivan en

pagos a los demandantes.(19) Durante el proceso

de consentimiento informado, rutinariamente

los oftalmólogos informan acerca de la posibilidad

de esta rara complicación, y la mayoría trata

activamente de prevenir su ocurrencia actuando

sobre condiciones preexistentes como la blefaritis,

realizando una adecuada antisepsia y administrando

antibióticos profilácticos.

En estos casos, asumiendo en primer lugar que

la cirugía estaba indicada y habiendo reconocido

y tratado rápidamente esta complicación, los

peritos suelen ver a la endoftalmitis más como

una fatalidad que como una mala praxis. Claro

está, que el cirujano deberá probar que fue extremadamente

diligente en todas las medidas destinadas

a prevenir su aparición, algo que en nuestro

país es difícil debido a historias clínicas y

partes quirúrgicos muy incompletos.

Por otra parte, las demandas por endoftalmitis

secundarias a trauma son raras (6% del total de

demandas por esta complicación), pero en el

57% de los casos derivan en pagos al demandante.

Claramente, aquellos oftalmólogos que no

administran antibióticos y/o controlan muy de

cerca un ojo luego de un trauma no suelen ser

apoyados por los peritos expertos.

También deberá prestar el profesional atención a

los sistemas de pedido, limpieza, esterilización y

mantenimiento del equipamiento oftalmológico,

ya que un número no despreciable de endoftalmitis

se originan en estos errores de procesos.

En las instituciones también puede desarrollarse

un protocolo escrito que especifique los pasos a

seguir ante un brote. Ante una situación de esta

naturaleza, se debe aislar todo el material involucrado,

interrogar al personal, y evaluar el equipamiento,

las soluciones, las medicaciones y el

proceso de esterilización. Todos los aspectos de

esta investigación deberían quedar cuidadosamente

documentados. Eventualmente los

responsables del centro deberán tomar la determinación

de suspender los procedimientos hasta

no tener claramente identificado y solucionado el

problema.